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rauchfrei 2021 – Alle Jahre wieder

Alle Jahre wieder!

Die meisten rauchfreien Tage in meinem Leben hatte ich von 07/2019 bis 01/2020 geschafft, 190 Tage. Jedes Jahr schaffe ich es eine gewisse Zeit aufzuhören, meist nicht länger als 30 Tage. Aktuell rauche ich jetzt seit dem 02.02.2021 nicht. Mal schauen, wie lange ich es diesmal schaffe.

Ein Freund von mir, hatte im letzten Jahr bei mir in der Wohnung einen Herzinfarkt, den er Dank schneller Hilfe überlebt hat. Er hat seit diesem Tag nicht mehr geraucht. Immerhin schon 102 Tage.

Ich messe in regelmäßigen Abständen seit einiger Zeit meinen Blutdruck und meinen Ruhepuls. In den 5 Tagen, wo ich nicht mehr rauche, ist mein Blutdruck stark gesunken von 140 zu 90 (Puls 80) auf 100 zu 70 (Puls 61).

Ich habe mir jetzt auch wieder das Starterpaket von der BZGA bestellt, mit dem 100 Tage rauchfrei Kalender, einem Relaxball etc.

rauchfrei Startpaket kostenlos bei der BZGA bestellen https://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/

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